Công thức pha chế

Cách làm Smoothie việt quất hạt chia dễ làm đơn giản

Đăng vào bởi Việt Ocean

Smoothie việt quất hạt chia không chỉ là một món uống ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm Smoothie việt quất hạt chia một cách chi tiết, từ nguyên liệu đến quy trình thực hiện, cùng với những mẹo nhỏ để có được ly smoothie hoàn hảo nhất.

Tại sao nên chọn Smoothie việt quất hạt chia?

Smoothie việt quất hạt chia là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị ngọt tự nhiên của việt quất và độ giòn của hạt chia. Đây là một trong những món uống được ưa chuộng bởi:

  • Giàu dinh dưỡng: Việt quất chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ, trong khi hạt chia cung cấp omega-3, protein và khoáng chất.
  • Dễ làm: Chỉ cần vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một ly smoothie thơm ngon.
  • Thích hợp cho mọi lứa tuổi: Smoothie này không chỉ dành cho người lớn mà còn rất an toàn và bổ dưỡng cho trẻ nhỏ.
Tại sao nên chọn Smoothie việt quất hạt chia
Tại sao nên chọn Smoothie việt quất hạt chia

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Để thực hiện cách làm Smoothie việt quất hạt chia, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 100g việt quất tươi (hoặc đông lạnh)
  • 2 muỗng canh hạt chia
  • 200ml sữa tươi (có thể thay bằng sữa hạnh nhân hoặc sữa dừa)
  • 1 muỗng cà phê mật ong (tuỳ khẩu vị)
  • Đá viên (tùy chọn)

Các bước thực hiện Smoothie việt quất hạt chia

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách làm Smoothie việt quất hạt chia:

  1. Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch việt quất dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn. Nếu sử dụng việt quất đông lạnh, bạn có thể bỏ qua bước này.
  2. Ngâm hạt chia: Ngâm 2 muỗng canh hạt chia vào 100ml nước trong khoảng 10 phút để chúng nở ra. Điều này sẽ giúp smoothie có độ sánh mịn hơn.
  3. Xay hỗn hợp: Cho việt quất, sữa tươi, mật ong và hạt chia đã ngâm vào máy xay sinh tố. Nếu bạn thích uống lạnh, hãy thêm đá viên vào.
  4. Xay nhuyễn: Xay tất cả các nguyên liệu trên ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng.
  5. Trang trí và thưởng thức: Đổ smoothie ra ly và có thể trang trí bằng vài quả việt quất tươi hoặc một ít hạt chia lên trên. Thưởng thức ngay khi còn lạnh để cảm nhận trọn vẹn hương vị.
Các bước thực hiện Smoothie việt quất hạt chia
Các bước thực hiện Smoothie việt quất hạt chia

Lợi ích sức khỏe từ Smoothie việt quất hạt chia

Khi bạn thưởng thức Smoothie việt quất hạt chia, bạn không chỉ đang tận hưởng một món uống ngon mà còn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe như:

  • Cải thiện hệ tiêu hóa: Hạt chia cung cấp chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.
  • Tăng cường miễn dịch: Việt quất chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.
  • Hỗ trợ giảm cân: Smoothie ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà không lo tăng cân.
Lợi ích sức khỏe từ Smoothie việt quất hạt chia
Lợi ích sức khỏe từ Smoothie việt quất hạt chia

Mẹo nhỏ để có ly Smoothie hoàn hảo

Để có được một ly Smoothie việt quất hạt chia thơm ngon, bạn có thể tham khảo một số mẹo sau:

  • Chọn nguyên liệu tươi ngon: Việt quất nên được chọn từ những quả tươi, không bị dập hay thâm đen.
  • Điều chỉnh độ ngọt: Nếu bạn thích vị ngọt hơn, hãy thêm nhiều mật ong hoặc sử dụng sữa đặc.
  • Thêm các loại trái cây khác: Bạn có thể kết hợp thêm chuối hoặc dâu tây để tăng thêm sự phong phú cho ly smoothie của mình.

Kết luận

Hy vọng rằng với hướng dẫn trên, bạn sẽ dễ dàng thực hiện được món Smoothie việt quất hạt chia tại nhà. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc món ăn nhẹ trong ngày.Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm thủy tinh chất lượng để thưởng thức smoothie của mình, hãy ghé thăm showroom của chúng tôi tại Thủy Tinh Ocean:

Chúc các bạn thành công với món uống bổ dưỡng này!

url 0947.836.567